Heb je ook het gevoel zo vaak te moeten plassen? Of verlies je urine bij activiteiten?
Of heb je beide?
Je bent niet de enige, een op de drie vrouwen heeft hier last van.
GA ZELF AAN DE SLAG
Het universitair medisch centrum Groningen (UMCG) heeft dit speciale programma ontwikkeld. Voor jou, op maat, zonder kosten. Je kan meteen beginnen.
Aandrangincontinentie
Bij aandrangincontinentie verlies je urine als je aandrang hebt om te plassen. Vaak plassen komt daarbij veel voor. Soms wel meerdere keren per uur. De blaas geeft dan te vroeg een te sterk signaal af naar het brein.
WIL JE DAAR IETS AAN DOEN?
Je kan uitstel oefeningen doen en je blaas trainen. Dit doe je elke dag een beetje langer. Je houdt bij hoe het met je gaat en ziet je voortgang. Na ongeveer 2-3 maanden heb je meer controle over het plassen.
Inspanningsincontinentie
Als je urine verliest tijdens het sporten of bijvoorbeeld als je moet niezen of lachen dan heb je inspanningsincontinentie. Dit komt door het slapper worden van de bekkenbodemspieren.
WIL JE DAAR IETS AAN DOEN?
Spieren kan je trainen. Elke dag een paar keer oefenen helpt om urine niet meer te verliezen op momenten dat jij dat niet wil. Je houdt bij hoe het met je gaat en ziet je voortgang. Na ongeveer 2-3 maanden heb je meer controle over het plassen.
Deze app helpt daarbij
Met URinControl ga je zelf aan de slag met een trainingsprogramma op maat. De app bevat oefeningen die je kunt doen om de aandrang te verleggen en een programma om je bekkenbodemspieren sterker te maken.
JOUW VOORTGANG METEN
De app geeft je de oefeningen en je gaat je klachten bijhouden. Zo krijg jij meer inzicht in het beloop van je klachten. Je voortgang kan je delen met je huisarts. Je kan zelfs je huisarts of fysiotherapeut op afstand mee laten kijken in de app!
WANNEER GA IK NAAR DE HUISARTS?
Merk je geen verbetering na 8 weken oefenen? Je huisarts kan je helpen andere stappen te zetten. Je kunt ook hulp vragen van een bekkenfysiotherapeut. Daarvoor is geen verwijzing nodig. Urineverlies is meestal goed te behandelen.
Maak een account aan
Jouw eigen
trainingsschema
op maat
Al jouw
medische gegevens
veilig opgeslagen
Kom je er niet uit?
Deel je voortgang
met je huisarts
Zonder kosten,
voor altijd
Jouw medisch dossier in de
Gezondheidsmeter app
De URinControl app is gemaakt door Curavista, de makers van de Gezondheidsmeter PGO+, hét online medisch dossier van de burger. Wil je zelf aan de slag met je gezondheid?
OVER URINCONTROL
URinControl is ontwikkeld door de afdeling huisartsgeneeskunde en ouderengeneeskunde van het UMCG. Het nut van URinControl is aangetoond in onderzoek dat deze afdeling heeft gedaan.
Heb je vragen over URinControl?
Bel 0162-520 964
BEREIKBAARHEID
Maandag t/m zondag 08:30-17:00 uur
Of stuur een e-mail naar: info@curavista.nl
De helpdesk beantwoordt alleen vragen over het gebruik van de software. De helpdesk kan géén medische vragen beantwoorden.
Wij streven ernaar om uw vragen per e-mail binnen 24 uur te beantwoorden (op werkdagen).
Alle helpdesk medewerkers hebben een geheimhoudingsplicht en werken geprotocolleerd.
illustraties en animatie: Willemijnontwerp.nl / instagram: phattale_story_play_design
Stem animatie: Loes Delleman / Krulvoices.nl
Website: Curavista